Je ne vais pas me faire que des amis avec cet article, je le sais et… je m’y prépare !
La notion de verticalité
Un de mes plus grands défi lorsque je commence à travailler avec quelqu’un, est cette notion de verticalité ! Se « tenir droit », semble être une véritable obsession pour un grand nombre d’entre nous.
Bien sûr, avoir usé nos culottes sur les bancs de l’école, du collège, du lycée et enfin de la « fac » à longueur de journée ne nous a pas aidés à construire une verticalité saine et vraie !
Mais malheureusement, cette notion de verticalité est très mal comprise et déformée par tous les articles, publications, vidéos publiées sur le sujet.
Dans l’inconscient de la plupart d’entre nous, se tenir droit équivaut à « étirer la colonne » et, supposément « ouvrir la poitrine » en « rejetant les épaules en arrière ». Je vois beaucoup d’élèves, souffrant de mal de dos arriver dans mes cours s’appliquant à cela.
Ce que Usain Bolt m’a appris sur la posture
Étirer la colonne pourrait être, à priori une bonne idée, mais, est-ce si sûr ?
Usain Bolt, 21 fois médaillé d’or au cours de sa carrière m’a beaucoup aidé à y voir clair..
Je vous dis tout dans cette vidéo >> cliquez ICI
Amicalement,
Gilles
PS. pour l’ouverture prochaine de mon nouveau programme Ma Voix Ma Vie, je vous propose une série d’articles et de vidéos sur les 7 erreurs à éviter dans la recherche de votre voix, de votre respiration et de la confiance en vous.
La 1re vidéo est là !