L’importance d’une respiration profonde
Une bonne respiration permet de contrôler le mental, le corps, le système nerveux et le système endocrinien.
Or souvent des blocages et des tensions musculaires « entravent » la respiration et condamne à une respiration superficielle. Et c’est un cercle vicieux : plus notre respiration est superficielle, plus on est anxieux, agité, instable et plus notre environnement (les « autres » et les situations…) ont de prise sur nous.
« Il n’y a pas de mauvaise respiration, il n’y a que des respirations empêchées… »
Kinésithérapeute Françoise Mézières
Libérer son corps
Afin de pouvoir retrouver son équilibre physiologique, psychique, mental et émotionnel, il est nécessaire de libérer son corps des entraves musculaires.
Cela est essentiel afin de libérer la respiration et accéder à un souffle profond, régénérateur et équilibrant.
C’est ainsi que, par répercussion, vous pourrez accéder à une meilleure stabilité émotionnelle !
Les différents programmes « Ouvrir la Voix » peuvent vous aider à atteindre cet objectif.