Souvent nous oublions les sens profonds de certaines locutions ; pensez à l’expression « Chaines musculaires » par exemple, que vous dit-elle ?
Retrouvez ici la 2ème partie de ma conférence en ligne :
L’exercice magique pour libérer instantanément un des freins majeur à la voix.
Le corps et la loi de la compensation
Dans le meilleur des mondes, les muscles sont reliés les uns aux autres sur tout le schéma corporel, telle une longue chaine dont les maillons (idéalement souples) sont effectivement reliés les uns aux autres. En fait les muscles sont réellement liés les uns aux autres par les fascias, les aponévroses et les tendons qui les entourent, les constituent ou les recouvrent.
Encore dans le meilleur des mondes, tous ces muscles travaillent en synergie, selon les trois lois fondamentales du corps humain :
> L’équilibre
> L’économie (d’énergie)
> Le confort (l’absence de douleur)
Imaginez maintenant un tir à la corde (deux équipes s’affrontent de chaque côté d’une corde tendue). Si l’un des participants décide de moins tirer, il est logique qu’un ou plusieurs membres de son équipe doivent forcer davantage afin que, collectivement, la même force soit produite.
Logique ?
De la même façon, si l’équipe B tire davantage, l’équipe A, devra forcer davantage pour rétablir l’équilibre…
Voilà, vous venez de découvrir la loi de la compensation !
Très simplement si, pour une raison ou une autre, un muscle devient faible, les muscles qui travaillent en synergie avec lui devront compenser sa faiblesse par un excès de tonicité.
Inversement si un muscle trop sollicité se raidit ou se surtend il transmettra sa tension à son voisin (agoniste ou antagoniste) ; tension qui se transmettra à son tour tout au long des chaînes musculaires.
Le rapport avec la voix et la respiration
Et bien par exemple les personnes auxquelles on a dit qu’il était bon de respirer avec le ventre et qui forcent leur diaphragme à descendre toute la journée, en est l’exemple type.
Le diaphragme est un muscle extrêmement puissant ; une suractivité de celui-ci entraînera forcément un déséquilibre. La conséquence que je constate le plus souvent chez ces personnes, c’est la fermeture de la cage thoracique, tractée vers le bas par la suractivité du diaphragme.
Pour rétablir l’équilibre global, libérer le dos, le rachis cervical et la colonne vertébrale et donc la respiration, il est nécessaire de travailler sur l’ensemble des chaines musculaires. C’est ce que nous faisons dans mon programme « La Voix du Guerrier ».
De très nombreux témoignages d’élèves corroborent cette analyse en témoignant de la disparition « miracle » de très anciennes douleurs, de la libération de leur respiration et donc ; de leurs voix.
Découvrez: L’exercice magique pour libérer instantanément un des freins majeur à la voix.
Vocalement vôtre,
Gilles