Tant que vous ne maîtrisez pas votre système nerveux, de grandes parties de votre vie vous échappent; vous restez le jouet de vos émotions.
La peur par exemple est un produit du système nerveux et particulièrement de sa branche sympathique.
Vos réactions émotionnelles sont très souvent motivées par la peur…
Si vous gronder votre enfant parce qu’il a traversé la rue sans regarder ; qu’est-ce qui a déclenché votre colère ? La peur bien sûr !
Si vous êtes en colère parce que quelqu’un répand une vilaine rumeur sur vous, quelle est l’émotion qui se cache derrière ? La peur : la peur d’être jugé ou pire… rejeté !
Il est possible de réguler ou de faire basculer votre système nerveux par des pratiques respiratoires.
À l’opposé de ce que je transmets dans ma méthode, ces pratiques produisent seulement un effet temporaire, mais, au combien salutaire, dans les situations de stress, d’anxiété ou lorsque vous n’arrivez pas à vous endormir !
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Vocalement vôtre,
Gilles