Nombreuses sont les personnes qui pensent que comprendre l’origine de leurs difficultés, mène à la solution, humm…
Si comprendre reste important, comprendre permet-il vraiment de changer notre façon d’aborder un évènement ou une situation ?
La métaphore de l’orage
J’ose une métaphore un peu tirée par les cheveux… Aïee, ça fait mal !
Suite à l’orage d’hier soir, il y a un court-circuit à la maison : lorsque j’allume la lampe du salon qui est sur le même circuit que l’applique extérieure : ça disjoncte.
Je sais que le problème vient, suite à l’orage et au vent violent d’hier soir, d’une infiltration d’eau dans la lampe extérieure.
Bien que j’en connaisse la cause, le savoir résout-il le problème ?
J’allume ça disjoncte !
J’allume ça disjoncte !
J’allume ça disjoncte !
C’est une réaction automatique d’un système très bien conçu pour me protéger d’une surcharge électrique voire, d’une électrocution !
Chercher à outrepasser ce système serait dangereux : tant que je n’aurai pas isolé le circuit de la lampe extérieure, rien n’y fera !
Notre corps a enregistré et catalogué des situations comme étant à risque :
• Prendre la parole en public ou en privé,
• Exprimer des besoins ou des émotions,
• Être en compagnie ou au contact de certains types de personnes,
• Réaliser des actions spécifiques…
• Et bien d’autres…
Chaque fois qu’il vit, détecte ou même seulement appréhende des situations analogues, il envoie un message de danger à votre système nerveux autonome qui… Disjoncte littéralement.
Tant que nous n’aurons pas isolé/désensibilisé les informations enregistrées par notre corps ; la réaction sera la même !
Tant que nous n’aurons pas envoyé un message fort d’apaisement au système nerveux autonome, il disjonctera dans les mêmes types de situations.
Comment apaiser votre système nerveux autonome ?
J’ai enregistré une vidéo qui décrit dans le détail, le schéma d’entretien du stress et dans laquelle j’explique comment sortir du cercle vicieux…
Chaleureusement
Gilles
Ps. Je reformule un peu la phrase du début :
« Se connaitre (connaitre entres autres, les réactions inconscientes de son corps à une situation donnée), permet d’ajuster et de développer la maîtrise de ses comportements dans la vie. Rester dans l’inconscience amène à être la proie des évènements ».
Ps2. J’hésite entre différentes formulations !
« Connaitre ses mécanismes, permet de poser des choix éclairés dans la vie : les ignorer, implique d’être la proie des circonstances et de… Devenir le choix des autres »
Ps3. Je t’invite aussi à rejoindre mon Club Privé « Libre, Exprimé, Confiant – Pour en finir avec le stress, les peurs, les difficultés d’expression ».
Dans ce groupe, tu trouveras des conseils, des exercices, des vidéos faites dans l’instant, au fil de mon inspiration. On se retrouve de l’autre côté ? Rejoins le CLUB !